Category Archives: lavkarbo lunsj

Lavkarbo pizza sandwich

Ingredienser: 1 kopp mandelmel 1 egg tomatsaus 2 skiver sterk salami 1 kopp ost (Edamer, revet), oregano, salt og pepper Gjør dette; Miks sammen mandelmel, egg, oregano, salt og pepper. Fordel blandingen på en tallerken så den blir ca 0,5 cm tykk. Sett tallerkenen med blandingen i mikrobølgeovnen i ca (maks) 2 minutter. Ta den ut og…

Lavkarbo omelett

Ingredienser:  3 stk egg 3 msk kremfløte feta ost røkt skinke persille salt, pepper, smør Gjør dette; 1) Visp egg og fløte, samt krydre med salt og pepper. 2) Varm en stekepanne og smelt litt smør i pannen. Hell hele blandingen i pannen. Omeletten er ferdig når overflaten begynner å stivne. 3)Vend omeletten over på en tallerken og dryss på…

Varm lavkarbo kakao med krem

Ingredienser:  3-4 dl H-melk 1-2 ruter (10-15g) mørk sjokolade (minst 70% kakao) kremfløte vanilje pulver Stevia eller Sukrin Gjør dette; knus sjokoladen med fingrene i en stor kopp. Hell i litt varm melk og rør til sjokoladen er smeltet. Fyll med resten av melken. Topp det hele med masse pisket krem smakstilsatt med litt vanilje pulver og litt Stevia…

Lavkarbo osteboller med chili

Ingredienser: 3 kopper kremost 6 kopper revet ost 0,5 til 1 kopp finhakket chili, grønn og / eller rød (1 ss sambal oelek) Pofiber og egg til panering Rapsolje til fritering for eksempel steking Gjør dette; Bland alle ingrediensene i en bolle. Form massen til små kuler på størrelse med små kjøttboller legg dem i…

Grøt – Lavkarbo

  Porsjoner: 1 Ingredienser: 2 egg 1 kopp fløte knapt 1 ss kokos mel vanilje pulver og kanel 30 g smør + noen klapp på smør for smöröga på grøt gjøre dette: Visp egg og fløte godt, slo kokos mel og krydre det opp med vanilje pulver og kanel. Stek på middels varme i stekepannen…

Lavkarbo Laksgrateng

virkelig god Lavkarbo laksgrateng egnet for lunsj, middag og fest! Lavkarbo Laxgrateng Tid: ~ 40 minutter Porsjoner: 6 Ingredienser 600g laksefilet, uten skinn Salt Lemon Pepper 300 g reker med skall 170 g kreps haler 4 kopp rømme 1 kopp revet ost 1 ½ ss tomatpuré 1 kopp hakket dill 1 klype cayennepepper ½ ts…

Lun kyllingsalat

Det er utrolig lite som skal til for å få en velsmakende hurtig lunsj av gode middagsrester. Da jeg lagde estragon/sitron kyllingen nylig var det en del rester igjen.  Kjekt når det bare er to som kommer til middag. Del passe mengde kyllingkjøtt opp og hell litt av sausen som var til over -dersom det…

Category Archives: lavkarbo lunsj

Lavkarbo pizza sandwich

Ingredienser: 1 kopp mandelmel 1 egg tomatsaus 2 skiver sterk salami 1 kopp ost (Edamer, revet), oregano, salt og pepper Gjør dette; Miks sammen mandelmel, egg, oregano, salt og pepper. Fordel blandingen på en tallerken så den blir ca 0,5 cm tykk. Sett tallerkenen med blandingen i mikrobølgeovnen i ca (maks) 2 minutter. Ta den ut og…

Lavkarbo omelett

Ingredienser:  3 stk egg 3 msk kremfløte feta ost røkt skinke persille salt, pepper, smør Gjør dette; 1) Visp egg og fløte, samt krydre med salt og pepper. 2) Varm en stekepanne og smelt litt smør i pannen. Hell hele blandingen i pannen. Omeletten er ferdig når overflaten begynner å stivne. 3)Vend omeletten over på en tallerken og dryss på…

Varm lavkarbo kakao med krem

Ingredienser:  3-4 dl H-melk 1-2 ruter (10-15g) mørk sjokolade (minst 70% kakao) kremfløte vanilje pulver Stevia eller Sukrin Gjør dette; knus sjokoladen med fingrene i en stor kopp. Hell i litt varm melk og rør til sjokoladen er smeltet. Fyll med resten av melken. Topp det hele med masse pisket krem smakstilsatt med litt vanilje pulver og litt Stevia…

Lavkarbo osteboller med chili

Ingredienser: 3 kopper kremost 6 kopper revet ost 0,5 til 1 kopp finhakket chili, grønn og / eller rød (1 ss sambal oelek) Pofiber og egg til panering Rapsolje til fritering for eksempel steking Gjør dette; Bland alle ingrediensene i en bolle. Form massen til små kuler på størrelse med små kjøttboller legg dem i…

Grøt – Lavkarbo

  Porsjoner: 1 Ingredienser: 2 egg 1 kopp fløte knapt 1 ss kokos mel vanilje pulver og kanel 30 g smør + noen klapp på smør for smöröga på grøt gjøre dette: Visp egg og fløte godt, slo kokos mel og krydre det opp med vanilje pulver og kanel. Stek på middels varme i stekepannen…

Lavkarbo Laksgrateng

virkelig god Lavkarbo laksgrateng egnet for lunsj, middag og fest! Lavkarbo Laxgrateng Tid: ~ 40 minutter Porsjoner: 6 Ingredienser 600g laksefilet, uten skinn Salt Lemon Pepper 300 g reker med skall 170 g kreps haler 4 kopp rømme 1 kopp revet ost 1 ½ ss tomatpuré 1 kopp hakket dill 1 klype cayennepepper ½ ts…

Lun kyllingsalat

Det er utrolig lite som skal til for å få en velsmakende hurtig lunsj av gode middagsrester. Da jeg lagde estragon/sitron kyllingen nylig var det en del rester igjen.  Kjekt når det bare er to som kommer til middag. Del passe mengde kyllingkjøtt opp og hell litt av sausen som var til over -dersom det…

Category Archives: lavkarbo lunsj

Lavkarbo pizza sandwich

Ingredienser: 1 kopp mandelmel 1 egg tomatsaus 2 skiver sterk salami 1 kopp ost (Edamer, revet), oregano, salt og pepper Gjør dette; Miks sammen mandelmel, egg, oregano, salt og pepper. Fordel blandingen på en tallerken så den blir ca 0,5 cm tykk. Sett tallerkenen med blandingen i mikrobølgeovnen i ca (maks) 2 minutter. Ta den ut og…

Lavkarbo omelett

Ingredienser:  3 stk egg 3 msk kremfløte feta ost røkt skinke persille salt, pepper, smør Gjør dette; 1) Visp egg og fløte, samt krydre med salt og pepper. 2) Varm en stekepanne og smelt litt smør i pannen. Hell hele blandingen i pannen. Omeletten er ferdig når overflaten begynner å stivne. 3)Vend omeletten over på en tallerken og dryss på…

Varm lavkarbo kakao med krem

Ingredienser:  3-4 dl H-melk 1-2 ruter (10-15g) mørk sjokolade (minst 70% kakao) kremfløte vanilje pulver Stevia eller Sukrin Gjør dette; knus sjokoladen med fingrene i en stor kopp. Hell i litt varm melk og rør til sjokoladen er smeltet. Fyll med resten av melken. Topp det hele med masse pisket krem smakstilsatt med litt vanilje pulver og litt Stevia…

Lavkarbo osteboller med chili

Ingredienser: 3 kopper kremost 6 kopper revet ost 0,5 til 1 kopp finhakket chili, grønn og / eller rød (1 ss sambal oelek) Pofiber og egg til panering Rapsolje til fritering for eksempel steking Gjør dette; Bland alle ingrediensene i en bolle. Form massen til små kuler på størrelse med små kjøttboller legg dem i…

Grøt – Lavkarbo

  Porsjoner: 1 Ingredienser: 2 egg 1 kopp fløte knapt 1 ss kokos mel vanilje pulver og kanel 30 g smør + noen klapp på smør for smöröga på grøt gjøre dette: Visp egg og fløte godt, slo kokos mel og krydre det opp med vanilje pulver og kanel. Stek på middels varme i stekepannen…

Lavkarbo Laksgrateng

virkelig god Lavkarbo laksgrateng egnet for lunsj, middag og fest! Lavkarbo Laxgrateng Tid: ~ 40 minutter Porsjoner: 6 Ingredienser 600g laksefilet, uten skinn Salt Lemon Pepper 300 g reker med skall 170 g kreps haler 4 kopp rømme 1 kopp revet ost 1 ½ ss tomatpuré 1 kopp hakket dill 1 klype cayennepepper ½ ts…

Lun kyllingsalat

Det er utrolig lite som skal til for å få en velsmakende hurtig lunsj av gode middagsrester. Da jeg lagde estragon/sitron kyllingen nylig var det en del rester igjen.  Kjekt når det bare er to som kommer til middag. Del passe mengde kyllingkjøtt opp og hell litt av sausen som var til over -dersom det…