Malvinas «hvite» frokost brød

Malvinas hvite frokost brød

 

 

 

 

Porsjoner: 9

Ingredienser:
tørre ingredienser
200 g mandel mel (4 kopper)
15 g pofiber (3 / 4 dl)
60 g solsikkefrø (1 kopp)
60 g sesamfrø uten skall (1 kopp) 1 ts bakepulver ½ ts salt
Annet:
½ dl fløte 3 egg
20 g flytende margarin (1, 5 ss)

Gjør dette:
Forvarm ovnen til 175 grader. Legg til alle tørre ingrediensene i en bolle og bland godt.
Tilsett resten av ingrediensene og bland til en fast deig. Jeg bruker Mild Culinesse som flytende margarin, men smeltet smør / bakmargarin går like bra.
Plasser en stekeplate i en ildfast form eller en plate med høy kant og sprer røren slik at den er ca 1 ½ inches høy. Som det er bake brød i røren blir litt tykkere under baking, så hvis du ønsker det litt tynnere, er det selvsagt en god idé å spre batter mer.
Stekes midt i ovnen i 20-25 minutter så at brødet får en gylden brun farge (min kameratelefon ikke gjengir ikke fargen veldig godt). . Ta brødet og dele det inn i 3×3-biter med kniv og avkjøl
Nutrition: Brød består av ca 66,5% fett, 26,7% protein og 6,74% karbohydrater. Forutsatt at alle brødskiver er så stort et stykke brød inneholder ca 286 kalorier, 26,2 g fett, 10,5 g protein og 2,7 g karbohydrat.
———————————-
Totalt: 2573 kcal , 235,8 g fett, 94,75 g protein, 23,9 g karbohydrater

Anbefalt lesning:

There are no comments yet. Be the first and leave a response!

Leave a Reply

Wanting to leave an <em>phasis on your comment?

Trackback URL http://lavkarbonorge.com/481/malvinas-hvite-frokost-brod/trackback/

Malvinas «hvite» frokost brød

Malvinas hvite frokost brød

 

 

 

 

Porsjoner: 9

Ingredienser:
tørre ingredienser
200 g mandel mel (4 kopper)
15 g pofiber (3 / 4 dl)
60 g solsikkefrø (1 kopp)
60 g sesamfrø uten skall (1 kopp) 1 ts bakepulver ½ ts salt
Annet:
½ dl fløte 3 egg
20 g flytende margarin (1, 5 ss)

Gjør dette:
Forvarm ovnen til 175 grader. Legg til alle tørre ingrediensene i en bolle og bland godt.
Tilsett resten av ingrediensene og bland til en fast deig. Jeg bruker Mild Culinesse som flytende margarin, men smeltet smør / bakmargarin går like bra.
Plasser en stekeplate i en ildfast form eller en plate med høy kant og sprer røren slik at den er ca 1 ½ inches høy. Som det er bake brød i røren blir litt tykkere under baking, så hvis du ønsker det litt tynnere, er det selvsagt en god idé å spre batter mer.
Stekes midt i ovnen i 20-25 minutter så at brødet får en gylden brun farge (min kameratelefon ikke gjengir ikke fargen veldig godt). . Ta brødet og dele det inn i 3×3-biter med kniv og avkjøl
Nutrition: Brød består av ca 66,5% fett, 26,7% protein og 6,74% karbohydrater. Forutsatt at alle brødskiver er så stort et stykke brød inneholder ca 286 kalorier, 26,2 g fett, 10,5 g protein og 2,7 g karbohydrat.
———————————-
Totalt: 2573 kcal , 235,8 g fett, 94,75 g protein, 23,9 g karbohydrater

Anbefalt lesning:

There are no comments yet. Be the first and leave a response!

Leave a Reply

Wanting to leave an <em>phasis on your comment?

Trackback URL http://lavkarbonorge.com/481/malvinas-hvite-frokost-brod/trackback/

Malvinas «hvite» frokost brød

Malvinas hvite frokost brød

 

 

 

 

Porsjoner: 9

Ingredienser:
tørre ingredienser
200 g mandel mel (4 kopper)
15 g pofiber (3 / 4 dl)
60 g solsikkefrø (1 kopp)
60 g sesamfrø uten skall (1 kopp) 1 ts bakepulver ½ ts salt
Annet:
½ dl fløte 3 egg
20 g flytende margarin (1, 5 ss)

Gjør dette:
Forvarm ovnen til 175 grader. Legg til alle tørre ingrediensene i en bolle og bland godt.
Tilsett resten av ingrediensene og bland til en fast deig. Jeg bruker Mild Culinesse som flytende margarin, men smeltet smør / bakmargarin går like bra.
Plasser en stekeplate i en ildfast form eller en plate med høy kant og sprer røren slik at den er ca 1 ½ inches høy. Som det er bake brød i røren blir litt tykkere under baking, så hvis du ønsker det litt tynnere, er det selvsagt en god idé å spre batter mer.
Stekes midt i ovnen i 20-25 minutter så at brødet får en gylden brun farge (min kameratelefon ikke gjengir ikke fargen veldig godt). . Ta brødet og dele det inn i 3×3-biter med kniv og avkjøl
Nutrition: Brød består av ca 66,5% fett, 26,7% protein og 6,74% karbohydrater. Forutsatt at alle brødskiver er så stort et stykke brød inneholder ca 286 kalorier, 26,2 g fett, 10,5 g protein og 2,7 g karbohydrat.
———————————-
Totalt: 2573 kcal , 235,8 g fett, 94,75 g protein, 23,9 g karbohydrater

Anbefalt lesning:

There are no comments yet. Be the first and leave a response!

Leave a Reply

Wanting to leave an <em>phasis on your comment?

Trackback URL http://lavkarbonorge.com/481/malvinas-hvite-frokost-brod/trackback/