Før du begynner med lavkarbo!

Når du har bestemt at du ønsker å endre din diett til LAVKARBO-DIETT, er det noen ting du bør gjøre. Selvfølgelig har du allerede lært deg om diett, hvordan det fungerer og hva det gjør, eller kan gjøre med kroppen. Mye av denne informasjonen finner du her på LAVKARBO Norge, men selvfølgelig finnes det også mer informasjon i alle bøkene som finnes om emnet.

Veie og måle

Det du vil oppnå med LAVKARBO-DIETT er mest sannsynlig å gå ned i vekt og klesstørrelser. For å få en god start, før du setter deg dine egne mål, er å måle og veie deg. Lag et innlegg i din egen «helsejournal» og fyll ut dine startverdier. Skrive ned hvordan du føler deg i dag, og hva du ønsker å oppnå med LAVKARBO-DIETT.

Gjøre en helsesjekk

Det er godt å vite hvor du var på det punktet da du begynte din LAVKARBO-DIETT. Blod, fett og kolesterol vil mest sannsynlig bli mye bedre med LAVKARBO-DIETT, og det kan være morsomt etter en stund å få dette bekreftet svart på hvitt. La fastlegen måle aktuelle verdier som du kan komme tilbake å sjekke etter f.eks. 6 måneder. Forhåpentlig kan legen bekrefte dette og fortelle deg at kroppen din har blitt sunnere.

Når du får resultatene av helsesjekken, skriver du dem inn i en velværedagbok eller blogg.

Avhengig av hvor «sukker-drevet» kroppen din har vært kan en konvertering til LAVKARBO-DIETT bety større eller mindre konverteringsproblemer. Dette er ikke farlig og kan lett bli behandlet. Det går også over av seg selv etter en stund. Kroppen din er ikke vant til å bruke fett som energikilde og i begynnelsen av LAVKARBO-DIETTEN. Kroppen trenger derfor å venne seg til fettforbrenning. Kroppen din vil normalt sett motarbeide dette i en uke eller to, denne perioden må man holde ut. Etter en stund går suget etter søtt over og alt går mye bedre.

Bestem hva du spiser

Lag en plan for hva du har tenkt å spise første uken. Det finnes massevis av oppskrifter og tips til frokost, lunsj og middager her på nettstedet.

Lykke til!

Anbefalt lesning:

There are no comments yet. Be the first and leave a response!

Leave a Reply

Wanting to leave an <em>phasis on your comment?

Trackback URL http://lavkarbonorge.com/354/for-du-begynner-med-lavkarbo/trackback/

Før du begynner med lavkarbo!

Når du har bestemt at du ønsker å endre din diett til LAVKARBO-DIETT, er det noen ting du bør gjøre. Selvfølgelig har du allerede lært deg om diett, hvordan det fungerer og hva det gjør, eller kan gjøre med kroppen. Mye av denne informasjonen finner du her på LAVKARBO Norge, men selvfølgelig finnes det også mer informasjon i alle bøkene som finnes om emnet.

Veie og måle

Det du vil oppnå med LAVKARBO-DIETT er mest sannsynlig å gå ned i vekt og klesstørrelser. For å få en god start, før du setter deg dine egne mål, er å måle og veie deg. Lag et innlegg i din egen «helsejournal» og fyll ut dine startverdier. Skrive ned hvordan du føler deg i dag, og hva du ønsker å oppnå med LAVKARBO-DIETT.

Gjøre en helsesjekk

Det er godt å vite hvor du var på det punktet da du begynte din LAVKARBO-DIETT. Blod, fett og kolesterol vil mest sannsynlig bli mye bedre med LAVKARBO-DIETT, og det kan være morsomt etter en stund å få dette bekreftet svart på hvitt. La fastlegen måle aktuelle verdier som du kan komme tilbake å sjekke etter f.eks. 6 måneder. Forhåpentlig kan legen bekrefte dette og fortelle deg at kroppen din har blitt sunnere.

Når du får resultatene av helsesjekken, skriver du dem inn i en velværedagbok eller blogg.

Avhengig av hvor «sukker-drevet» kroppen din har vært kan en konvertering til LAVKARBO-DIETT bety større eller mindre konverteringsproblemer. Dette er ikke farlig og kan lett bli behandlet. Det går også over av seg selv etter en stund. Kroppen din er ikke vant til å bruke fett som energikilde og i begynnelsen av LAVKARBO-DIETTEN. Kroppen trenger derfor å venne seg til fettforbrenning. Kroppen din vil normalt sett motarbeide dette i en uke eller to, denne perioden må man holde ut. Etter en stund går suget etter søtt over og alt går mye bedre.

Bestem hva du spiser

Lag en plan for hva du har tenkt å spise første uken. Det finnes massevis av oppskrifter og tips til frokost, lunsj og middager her på nettstedet.

Lykke til!

Anbefalt lesning:

There are no comments yet. Be the first and leave a response!

Leave a Reply

Wanting to leave an <em>phasis on your comment?

Trackback URL http://lavkarbonorge.com/354/for-du-begynner-med-lavkarbo/trackback/

Før du begynner med lavkarbo!

Når du har bestemt at du ønsker å endre din diett til LAVKARBO-DIETT, er det noen ting du bør gjøre. Selvfølgelig har du allerede lært deg om diett, hvordan det fungerer og hva det gjør, eller kan gjøre med kroppen. Mye av denne informasjonen finner du her på LAVKARBO Norge, men selvfølgelig finnes det også mer informasjon i alle bøkene som finnes om emnet.

Veie og måle

Det du vil oppnå med LAVKARBO-DIETT er mest sannsynlig å gå ned i vekt og klesstørrelser. For å få en god start, før du setter deg dine egne mål, er å måle og veie deg. Lag et innlegg i din egen «helsejournal» og fyll ut dine startverdier. Skrive ned hvordan du føler deg i dag, og hva du ønsker å oppnå med LAVKARBO-DIETT.

Gjøre en helsesjekk

Det er godt å vite hvor du var på det punktet da du begynte din LAVKARBO-DIETT. Blod, fett og kolesterol vil mest sannsynlig bli mye bedre med LAVKARBO-DIETT, og det kan være morsomt etter en stund å få dette bekreftet svart på hvitt. La fastlegen måle aktuelle verdier som du kan komme tilbake å sjekke etter f.eks. 6 måneder. Forhåpentlig kan legen bekrefte dette og fortelle deg at kroppen din har blitt sunnere.

Når du får resultatene av helsesjekken, skriver du dem inn i en velværedagbok eller blogg.

Avhengig av hvor «sukker-drevet» kroppen din har vært kan en konvertering til LAVKARBO-DIETT bety større eller mindre konverteringsproblemer. Dette er ikke farlig og kan lett bli behandlet. Det går også over av seg selv etter en stund. Kroppen din er ikke vant til å bruke fett som energikilde og i begynnelsen av LAVKARBO-DIETTEN. Kroppen trenger derfor å venne seg til fettforbrenning. Kroppen din vil normalt sett motarbeide dette i en uke eller to, denne perioden må man holde ut. Etter en stund går suget etter søtt over og alt går mye bedre.

Bestem hva du spiser

Lag en plan for hva du har tenkt å spise første uken. Det finnes massevis av oppskrifter og tips til frokost, lunsj og middager her på nettstedet.

Lykke til!

Anbefalt lesning:

There are no comments yet. Be the first and leave a response!

Leave a Reply

Wanting to leave an <em>phasis on your comment?

Trackback URL http://lavkarbonorge.com/354/for-du-begynner-med-lavkarbo/trackback/