Historien om kostholdsråd i Norge

Med dagens kostholdsråd fra såkalte kostholdseksperter er vår (lavkarbo-folket) holdning til fett vanskelig å få gjennomslag for. Trenden er likevel sakte svingende i Norge, men resten av verden er fortsatt veldig skremt av alt som heter fett. At mettet fett er farlig har vi hørt siden 50-årene. Det er nå så lenge at det er allment akseptert og står i alle lærebøker. Når dagens forskere gjennomgår bevis som disse anbefalingene er basert på, viser det seg at det ikke er bevis for at verken mettet fett eller kolesterol er farlig. De beviser tvert imot at det er nyttig.

Det er bare fire grunnleggende stoffer som mennesket kan mate seg selv med. Dette er fett, protein, karbohydrater og alkohol. Hvor mye protein vi spiser er forskerne enige om. Konklusjonen når det gjelder fett er at det er ubrukelig og derfor bør det minimeres. Fordi vi ikke ønsker å dø av sult øker vi forbruket av proteiner og karbohydrater. Alkohol sier seg selv at vi ikke kan kompensere med. Derfor har kostholdsanbefalinger hatt restriksjoner på høyt karbohydratinnhold i mange år. Hensikten var å redusere antallet overvektige, men resultatet har vært omvendt. De fleste av våre leger og kostholdseksperter har fortsatt, dessverre, ikke forstått dette.

Det har blitt klart for oss at mettet fett ikke er farlig, at det ikke kunne vises til noen økte tilfeller av hjertesykdommer pga. mettet fett. Det er mettet fett som faktisk reduserer det såkalte «dårlige» kolesterolet. Vi har nå forstått at mettet fett kan utgjøre en stor andel av vårt totale energiinntak.

De to største og viktigste resultatene av et minimert karbohydratinntak og et maksimert fettinntak blir et kontrollert blodsukkernivå. Kroppen kan igjen lære å bruke fett som energikilde. Uten de eksterne karbohydratene som forstyrrer blodsukkeret blir blodsukkernivået ganske jevnt over tid. Tilleggs-energien kommer fra fett vi spiser og fett vi har på kroppen! Vi har tilgang til vår egen energi noe som gir oss dramatiske fordeler. Vekttap eller vektnormalisering oppstår når energinivåene i kroppen økte markant. Vi er ikke sulten eller sugen på mat til alle tider. Det er mulig å spise frokost og deretter ikke spise på 12 timer uten problemer. Dette er som alle vet helt umulig for en som bare spiser karbohydrater. Gi LAVKARBO-DIETT en to-ukers sjanse så vil du forstå.

For overvektige og de med diabetes betyr dette at de for første gang har et verktøy som virker for å bekjempe fedme og/eller diabetes.

Lavkarbo Norge skal være en kanal for informasjon og verktøy for å hjelpe deg å oppnå dine helsemessige fordeler med LAVKARBO-DIETT.

Anbefalt lesning:

There are no comments yet. Be the first and leave a response!

Leave a Reply

Wanting to leave an <em>phasis on your comment?

Trackback URL http://lavkarbonorge.com/348/historien-om-kostholdsrad-i-norge/trackback/

Historien om kostholdsråd i Norge

Med dagens kostholdsråd fra såkalte kostholdseksperter er vår (lavkarbo-folket) holdning til fett vanskelig å få gjennomslag for. Trenden er likevel sakte svingende i Norge, men resten av verden er fortsatt veldig skremt av alt som heter fett. At mettet fett er farlig har vi hørt siden 50-årene. Det er nå så lenge at det er allment akseptert og står i alle lærebøker. Når dagens forskere gjennomgår bevis som disse anbefalingene er basert på, viser det seg at det ikke er bevis for at verken mettet fett eller kolesterol er farlig. De beviser tvert imot at det er nyttig.

Det er bare fire grunnleggende stoffer som mennesket kan mate seg selv med. Dette er fett, protein, karbohydrater og alkohol. Hvor mye protein vi spiser er forskerne enige om. Konklusjonen når det gjelder fett er at det er ubrukelig og derfor bør det minimeres. Fordi vi ikke ønsker å dø av sult øker vi forbruket av proteiner og karbohydrater. Alkohol sier seg selv at vi ikke kan kompensere med. Derfor har kostholdsanbefalinger hatt restriksjoner på høyt karbohydratinnhold i mange år. Hensikten var å redusere antallet overvektige, men resultatet har vært omvendt. De fleste av våre leger og kostholdseksperter har fortsatt, dessverre, ikke forstått dette.

Det har blitt klart for oss at mettet fett ikke er farlig, at det ikke kunne vises til noen økte tilfeller av hjertesykdommer pga. mettet fett. Det er mettet fett som faktisk reduserer det såkalte «dårlige» kolesterolet. Vi har nå forstått at mettet fett kan utgjøre en stor andel av vårt totale energiinntak.

De to største og viktigste resultatene av et minimert karbohydratinntak og et maksimert fettinntak blir et kontrollert blodsukkernivå. Kroppen kan igjen lære å bruke fett som energikilde. Uten de eksterne karbohydratene som forstyrrer blodsukkeret blir blodsukkernivået ganske jevnt over tid. Tilleggs-energien kommer fra fett vi spiser og fett vi har på kroppen! Vi har tilgang til vår egen energi noe som gir oss dramatiske fordeler. Vekttap eller vektnormalisering oppstår når energinivåene i kroppen økte markant. Vi er ikke sulten eller sugen på mat til alle tider. Det er mulig å spise frokost og deretter ikke spise på 12 timer uten problemer. Dette er som alle vet helt umulig for en som bare spiser karbohydrater. Gi LAVKARBO-DIETT en to-ukers sjanse så vil du forstå.

For overvektige og de med diabetes betyr dette at de for første gang har et verktøy som virker for å bekjempe fedme og/eller diabetes.

Lavkarbo Norge skal være en kanal for informasjon og verktøy for å hjelpe deg å oppnå dine helsemessige fordeler med LAVKARBO-DIETT.

Anbefalt lesning:

There are no comments yet. Be the first and leave a response!

Leave a Reply

Wanting to leave an <em>phasis on your comment?

Trackback URL http://lavkarbonorge.com/348/historien-om-kostholdsrad-i-norge/trackback/

Historien om kostholdsråd i Norge

Med dagens kostholdsråd fra såkalte kostholdseksperter er vår (lavkarbo-folket) holdning til fett vanskelig å få gjennomslag for. Trenden er likevel sakte svingende i Norge, men resten av verden er fortsatt veldig skremt av alt som heter fett. At mettet fett er farlig har vi hørt siden 50-årene. Det er nå så lenge at det er allment akseptert og står i alle lærebøker. Når dagens forskere gjennomgår bevis som disse anbefalingene er basert på, viser det seg at det ikke er bevis for at verken mettet fett eller kolesterol er farlig. De beviser tvert imot at det er nyttig.

Det er bare fire grunnleggende stoffer som mennesket kan mate seg selv med. Dette er fett, protein, karbohydrater og alkohol. Hvor mye protein vi spiser er forskerne enige om. Konklusjonen når det gjelder fett er at det er ubrukelig og derfor bør det minimeres. Fordi vi ikke ønsker å dø av sult øker vi forbruket av proteiner og karbohydrater. Alkohol sier seg selv at vi ikke kan kompensere med. Derfor har kostholdsanbefalinger hatt restriksjoner på høyt karbohydratinnhold i mange år. Hensikten var å redusere antallet overvektige, men resultatet har vært omvendt. De fleste av våre leger og kostholdseksperter har fortsatt, dessverre, ikke forstått dette.

Det har blitt klart for oss at mettet fett ikke er farlig, at det ikke kunne vises til noen økte tilfeller av hjertesykdommer pga. mettet fett. Det er mettet fett som faktisk reduserer det såkalte «dårlige» kolesterolet. Vi har nå forstått at mettet fett kan utgjøre en stor andel av vårt totale energiinntak.

De to største og viktigste resultatene av et minimert karbohydratinntak og et maksimert fettinntak blir et kontrollert blodsukkernivå. Kroppen kan igjen lære å bruke fett som energikilde. Uten de eksterne karbohydratene som forstyrrer blodsukkeret blir blodsukkernivået ganske jevnt over tid. Tilleggs-energien kommer fra fett vi spiser og fett vi har på kroppen! Vi har tilgang til vår egen energi noe som gir oss dramatiske fordeler. Vekttap eller vektnormalisering oppstår når energinivåene i kroppen økte markant. Vi er ikke sulten eller sugen på mat til alle tider. Det er mulig å spise frokost og deretter ikke spise på 12 timer uten problemer. Dette er som alle vet helt umulig for en som bare spiser karbohydrater. Gi LAVKARBO-DIETT en to-ukers sjanse så vil du forstå.

For overvektige og de med diabetes betyr dette at de for første gang har et verktøy som virker for å bekjempe fedme og/eller diabetes.

Lavkarbo Norge skal være en kanal for informasjon og verktøy for å hjelpe deg å oppnå dine helsemessige fordeler med LAVKARBO-DIETT.

Anbefalt lesning:

There are no comments yet. Be the first and leave a response!

Leave a Reply

Wanting to leave an <em>phasis on your comment?

Trackback URL http://lavkarbonorge.com/348/historien-om-kostholdsrad-i-norge/trackback/