60 Helsprø Lavkarbo Knekkebrød med Solsikke!

Her er en meget god lavkarbo knekkebrød oppskrift med solsikke som inneholder kun 1 gram karbohydrat (ca) pr stk.


Oppskriften rekker til ca 60-65 sprø lavkarbo knekkebrød og tar ca 1,5 timer å tilberede.

Baksten holder seg godt.

Jeg laget mine knekkebrød for ca 30 dager siden og til min store overraskelse er hvert eneste knekkebrød like sprø som da de var fersk.

Ingredienser:

  • 400 gr solsikkekjerner
  • 2 dl linfrø (100 gr)
  • 1 dl sesamfrø (100 gr)
  • 4,50 dl kli (100 gr)
  • 4 ss fiberhusk (toppede, store spiseskjeer)
  • 1 ts salt
  • Litt søtt
  • 10 dl vann

Fremgangsmåte:

Deigen røres grundig sammen, del den gjerne opp i to porsjoner om du syntes det blir for stort og tungt å ta hele deigen i en omgang. Når du er ferdig med dette lar du det hele hvile i ca 10-12 minutter slik at fiberhusken får svelle skikkelig. Smør deigen utover fire plater (husk bakepapir) og bruk pizzahjul til å dele opp knekkebrødene i passelige størrelser. Du kan også bruke kniv, men personlig foretrekker jeg pizzahjul.

Stekes i varmluft på 160 grader i 1 time og 10 minutter.
For jevn steking anbefales det å rotere platene to ganger underveis. Endre plassering på platene og snu dem med forsiden inn..

Om du ikke har varmluftsovn, øk temperaturen til 180 grader og stek ett brett av gangen.

Anbefalt lesning:

There are no comments yet. Be the first and leave a response!

Leave a Reply

Wanting to leave an <em>phasis on your comment?

Trackback URL http://lavkarbonorge.com/186/helspr-lavkarbo-knekkebrd-med-solsikke/trackback/

60 Helsprø Lavkarbo Knekkebrød med Solsikke!

Her er en meget god lavkarbo knekkebrød oppskrift med solsikke som inneholder kun 1 gram karbohydrat (ca) pr stk.


Oppskriften rekker til ca 60-65 sprø lavkarbo knekkebrød og tar ca 1,5 timer å tilberede.

Baksten holder seg godt.

Jeg laget mine knekkebrød for ca 30 dager siden og til min store overraskelse er hvert eneste knekkebrød like sprø som da de var fersk.

Ingredienser:

  • 400 gr solsikkekjerner
  • 2 dl linfrø (100 gr)
  • 1 dl sesamfrø (100 gr)
  • 4,50 dl kli (100 gr)
  • 4 ss fiberhusk (toppede, store spiseskjeer)
  • 1 ts salt
  • Litt søtt
  • 10 dl vann

Fremgangsmåte:

Deigen røres grundig sammen, del den gjerne opp i to porsjoner om du syntes det blir for stort og tungt å ta hele deigen i en omgang. Når du er ferdig med dette lar du det hele hvile i ca 10-12 minutter slik at fiberhusken får svelle skikkelig. Smør deigen utover fire plater (husk bakepapir) og bruk pizzahjul til å dele opp knekkebrødene i passelige størrelser. Du kan også bruke kniv, men personlig foretrekker jeg pizzahjul.

Stekes i varmluft på 160 grader i 1 time og 10 minutter.
For jevn steking anbefales det å rotere platene to ganger underveis. Endre plassering på platene og snu dem med forsiden inn..

Om du ikke har varmluftsovn, øk temperaturen til 180 grader og stek ett brett av gangen.

Anbefalt lesning:

There are no comments yet. Be the first and leave a response!

Leave a Reply

Wanting to leave an <em>phasis on your comment?

Trackback URL http://lavkarbonorge.com/186/helspr-lavkarbo-knekkebrd-med-solsikke/trackback/

60 Helsprø Lavkarbo Knekkebrød med Solsikke!

Her er en meget god lavkarbo knekkebrød oppskrift med solsikke som inneholder kun 1 gram karbohydrat (ca) pr stk.


Oppskriften rekker til ca 60-65 sprø lavkarbo knekkebrød og tar ca 1,5 timer å tilberede.

Baksten holder seg godt.

Jeg laget mine knekkebrød for ca 30 dager siden og til min store overraskelse er hvert eneste knekkebrød like sprø som da de var fersk.

Ingredienser:

  • 400 gr solsikkekjerner
  • 2 dl linfrø (100 gr)
  • 1 dl sesamfrø (100 gr)
  • 4,50 dl kli (100 gr)
  • 4 ss fiberhusk (toppede, store spiseskjeer)
  • 1 ts salt
  • Litt søtt
  • 10 dl vann

Fremgangsmåte:

Deigen røres grundig sammen, del den gjerne opp i to porsjoner om du syntes det blir for stort og tungt å ta hele deigen i en omgang. Når du er ferdig med dette lar du det hele hvile i ca 10-12 minutter slik at fiberhusken får svelle skikkelig. Smør deigen utover fire plater (husk bakepapir) og bruk pizzahjul til å dele opp knekkebrødene i passelige størrelser. Du kan også bruke kniv, men personlig foretrekker jeg pizzahjul.

Stekes i varmluft på 160 grader i 1 time og 10 minutter.
For jevn steking anbefales det å rotere platene to ganger underveis. Endre plassering på platene og snu dem med forsiden inn..

Om du ikke har varmluftsovn, øk temperaturen til 180 grader og stek ett brett av gangen.

Anbefalt lesning:

There are no comments yet. Be the first and leave a response!

Leave a Reply

Wanting to leave an <em>phasis on your comment?

Trackback URL http://lavkarbonorge.com/186/helspr-lavkarbo-knekkebrd-med-solsikke/trackback/